您现在的位置是: 首页 > 饮食常识 饮食常识

养胃食谱大全及做法_破壁机养胃食谱大全及做法

zmhk 2024-05-15 人已围观

简介养胃食谱大全及做法_破壁机养胃食谱大全及做法       下面将有我来为大家聊一聊养胃食谱大全及做法的问题,希望这个问题可以为您解答您的疑问,关于养胃食谱大全及做法的问题我们就开始来说说。1.煲什么汤养胃又

养胃食谱大全及做法_破壁机养胃食谱大全及做法

       下面将有我来为大家聊一聊养胃食谱大全及做法的问题,希望这个问题可以为您解答您的疑问,关于养胃食谱大全及做法的问题我们就开始来说说。

1.煲什么汤养胃又好喝

2.养胃三餐一周食谱大全

3.养胃汤煲汤食谱大全

养胃食谱大全及做法_破壁机养胃食谱大全及做法

煲什么汤养胃又好喝

       对于胃不好的小伙伴,应该多喝一些 养胃 的汤品养养胃。有一些汤是养胃又好喝的,那你知道养胃又好喝的汤都有哪些吗?养胃从生活中做起,从饮食方面做起。下面由我为大家解答养胃又好喝的汤,希望能帮到大家!

       养胃又好喝的汤1、红参苓术炖牛腱

        用料:红参:云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。

        制作:将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。

        适用人群:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、 腹痛 泄泻、食欲不振者;病后体弱、 营养 不良者。

        汤方分析:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气。

        养胃又好喝的汤2、番茄排骨汤

        材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

        制法:首选将排骨汆烫,然后再加入一定量的开水,将姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。

        功效:能促进胃液分泌,帮助 消化 ,调整胃肠功能。

        养胃又好喝的汤3、扁豆苡米炖鸡脚

        用料:鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。

        制作:将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。

        适用人群:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。

        汤方分析:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。

        养胃又好喝的汤4、陈皮白术猪肚汤

        材料:可选用陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。

        制法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净;然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。

        功效:健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、 消化不良 者尤宜。

        什么食物好吃又养胃

        1、红枣

        红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有?天然维生素丸?之美称。

         中医 认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

        2、蜂蜜

        蜂蜜具有补中,润燥,止痛, 解毒 的功效。主要用于脾气虚弱,脘腹挛急疼痛,肺虚久咳,肺燥 咳嗽 ,肠燥 便秘 等情况。蜂蜜含有糖类,有机酸,维生素,抑菌素,酶类, 微量元素 等多种成分。吃蜂蜜可以治疗脾胃虚弱。

        3、韭菜

        韭菜营养丰富,还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、 冠心病 等 疾病 的作用。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

        4、牛奶

        牛奶的作用非常的大,不仅仅含有丰富营养元素,还能够很好的调养脾胃,避免出现便秘的情况。一些患有 腹泻 、脾胃虚弱、湿气重的患者可以多服用一些,能够很好的改善疾病。

        养胃的小习惯

        第一、过度饮酒

        少量喝酒可以促进 血液 在身体内的循环,成人每天不得多于2两酒,否则不但对我们的肝脏有伤,还会伤到我们的胃黏膜,延缓 胃溃疡 的愈合过程。

        第二、吸烟

        吸烟的人容易患上 胃炎 ,尼古丁会通过促进血管的收缩来伤害胃黏膜。

        第三、晚餐吃的太饱

        小时候父母告诉我们:早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。现在的人们呢早饭不吃,午饭对付,晚饭吃的太多, 健康 的胃就在这样的饮食习惯中被破坏。

        第四、吃饭不守时

        饥一顿、饱一顿,无意间的慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。

        第五、风寒

        秋冬季节注意防寒保暖,夏天不要吃太多的凉性食品,不要总在有空调的房间坐着,总之要时时注意不要让胃受到风寒。

        还有其他的就是注意吃饭不要太快,要细嚼慢咽,注意饮食卫生等等。

        养胃最主要的禁忌

        1、忌精神紧张

        一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过 大脑 皮质扩散到边缘系统,影响 植物 神经 系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

        2、忌过度疲劳

        无论是体力劳动或是 脑力 劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

        3、忌酗酒无度

        酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起 肝硬化 和慢性 胰腺炎 ,反过来加重胃的损伤。

        4、忌嗜烟成癖

        吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

        5、忌饥饱不均

        饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

        6、忌饮食不洁

        幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触 传染 ,不洁的食物,也是感染的原因之一。

        7、忌晚餐过饱

        有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

        8、忌狼吞虎咽

        食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。

        9、忌咖啡浓茶

        咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

        10、忌滥 用药 物

        容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

        猜你感 兴趣 :

        1. 家常养胃汤大全

        2. 健脾养胃养生汤的做法

        3. 秋季养胃食谱大全及做法

        4. 健脾养胃汤做法大全

        5. 秋天适合煲什么汤

        6. 胃胀喝什么汤好

养胃三餐一周食谱大全

       小孩子的消化系统功能还没有发育完善-所以经常会出现积食-或者食欲减退的问题-所以应该给宝宝多吃健脾胃的食物。比如:可以给宝宝适当吃点山楂、小米和南瓜、长山药、红薯等。

健脾食物

       孩子健脾养胃可多吃苹果、山楂、无花果、莲藕、橙子等健脾食物。

养胃粥

       平时要多吃一些养胃粥,如胡萝卜小米粥,百合银耳莲子粥,小米红糖桂圆粥,百合薏米粥,暖胃汤等。

养胃食物

       多吃红枣、桂圆、香蕉、南瓜小米粥、山药羹等食物养胃。

健脾养胃粥

       可以每天早餐和晚餐以南瓜、小米、长山药,用水煮粥喝,两餐之间可以吃点山楂膏。

多吃蔬菜水果

       除此之外,不要让宝宝吃太多的零食,一定要让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果。

避免刺激性食物

       应避免辛辣油腻刺激性食物,养成良好饮食习惯,不挑食,均衡营养,细嚼慢咽,不暴饮暴食。

养胃汤煲汤食谱大全

养胃三餐一周食谱大全:

       周一早点:牛奶、饼干、肉松面包、水果;午餐:大米饭、炒菜、蛋花汤;晚餐:黄瓜、小米粥、少量碳水。

       周二早餐:豆汁、芝麻酥、火腿海绵蛋糕;午餐:馒头、炒菜、凉拌青菜;晚餐:西红柿豆芽面须。

       周三早点:柠檬水、粗粮面包、水煮蛋、水果;午餐:大米饭、番茄炒鸡蛋、玉米小排汤;晚餐:芹菜粥。

       周四早点:豆浆、油条、凉拌青菜;午餐:西红柿鸡蛋面、黄瓜沾酱;晚餐:香蕉、蒸南瓜。

       周五早点:牛奶、苏打饼干、水果;午餐:大米饭、肉菜、蚝油生菜、蚕豆蘑菇汤;晚餐:黄瓜、皮蛋瘦肉粥。

       周六早餐:鸡蛋饼、玉米粥、水果;午餐:馒头、炒菜;晚餐:南瓜山药粥。

       周日早餐:牛奶、凉拌青菜、包子;午餐:大米饭、炒菜;晚餐:小米粥、水煮青菜。

       养胃汤煲汤食谱大全:红枣山药汤、枸杞红枣赤豆汤、银耳雪梨炖瘦肉汤、田园排骨汤、萝卜牛腩汤。

       1、红枣山药汤。将红枣提前洗干净,并且放入清水中泡软,山药去皮之后切小块备用。将山药以及红枣放入锅中加上清水烧开,直到二者软烂后加入准备好的桂圆肉以及白砂糖,煮开后就可以关火起锅了。

       2、枸杞红枣赤豆汤。首先我们需要将赤小豆洗干净,然后提前一天用清水浸泡好,而红枣以及枸杞则用清水洗干净沥干水分备用就可以了。将准备好的赤小豆、红枣以及枸杞一起放入锅中加上清水煲汤,水开之后大火变小火放入冰糖,五十分钟后熄火,盖上盖子焖制十分钟后可以直接服用。

       3、银耳雪梨炖瘦肉汤。将瘦肉清洗干净后放入开水冲焯一下,取出沥干水分后切片备用。将银耳用清水泡法,然后撕小块备用,雪梨切块。将瘦肉、雪梨、银耳以及蜜枣一起放入炖锅中,加入清水后隔水炖煮一个小时就足够了。

       4、田园排骨汤。锅中烧开适量水,下入洗净的排骨,调入一勺汤料酒,再次煮开。捞出用温水清洗干净。玉米切小断,胡萝卜切滚刀块。砂锅里加入足量水,放入排骨、姜片、葱段。盖上盖子大火烧开,转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。下入玉米和胡萝卜,继续煮约半小时。准备关火前10到15分钟的时候调入食盐,出锅前撒入葱段即可。

       5、萝卜牛腩汤。牛腩先用水洗净,再放清水中浸泡2个小时左右,去除血水。泡好的牛腩切成小块,用开水焯烫。牛肉放入煲里,加入适量的清水,把配料也放进去,大火烧开后小火炖2个小时左右。白萝卜去皮切块后,倒进肉汤里。继续炖40分钟左右即可。

       今天关于“养胃食谱大全及做法”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题,并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息,请随时告诉我。